Aquafitness
AQUASPORT FÖRDERT DIE GESUNDHEIT!
- Wir bieten montags und mittwochs Aquafitness-Kurse an
- Jeder Kurs geht über 10 x 45 Minuten
- Uhrzeit: 21:00 – 21:45 Uhr und Mi. 20:00 - 21:00 bzw. 21:00 - 22:00
- Kurskarte: € 80,00 (inkl. Eintritt)
- Trainiert wird im Helmut- Loos- Bad Berlinerstraße 33, 53859 Niederkassel
- Die Gruppengröße ist auf max. 20 Teilnehmer begrenzt
Fitnessprogramme die im Wasser stattfinden, sind nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System und die Gesamtmuskulatur, sondern auch schonend für die Gelenke, die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben. Mit einer speziellen Auftriebshilfe, einem Gürtel den man um die Hüfte trägt, wird ein Training im Tiefwasser absolviert. Ohne Bodenkontakt werden mit unterschiedlichen Zusatzgeräten (Pool-Nudel, Hanteln, Handschuhe oder Disc´s) vor allem Beine, Rumpf, Arme und Herz-Kreislaufsystem trainiert. In nahezu Schwerelosigkeit ist dieses Training besonders geeignet bei Rücken-, Hüft- oder Knieproblemen.
Unsere Angebote wurden mit dem Qualitätssiegel
"SPORT PRO GESUNDHEIT" für den Bewegungsraum Wasser ausgezeichnet.
Die Kurse entsprechen den Anforderungen der Primärprävention nach § 20,1 SGB V. Neben der Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit wird in kleinen theoretischen Einheiten das alltags-relevante Wissen bzgl. des Bewegungsverhaltens vermittelt. Für diese Kurse ist eine separate Anmeldung erforderlich. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich.
Sie interessieren sich für unsere Kurse und benötigen weitere Informationen?
Kontakt: Andrea Tillmanns
02208 – 2777 oder