Neue Präventionskurse im Wasser |
| 13.02.2012 |
Neben dem Wettkampf- und Breitensport bietet die Schwimmabteilung der SpVgg Lülsdorf Ranzel gesundheitsfördernde Aquafitness-Kurse zur Prävention gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen an. Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Übergewicht nehmen immer mehr zu. Gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Haltungsschäden oder Diabetes können bereits in jungen Jahren auftreten und gravierende Folgen haben. Deshalb ist es für jeden einzelnen wichtig, den inneren Schweinehund zu überwinden. Bereits seit sieben Jahren treiben viele der Teilnehmer/innen gemeinsam unter Gleichgesinnten gesundheitsfördernde Aquafitness unter kompetenter Leitung.
Die Kurse finden überwiegend im Tiefwasser statt. Aquafitness ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches für jede Altersgruppe geeignet ist. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers werden Reize für das Herz Kreislauf-System gesetzt, und die Beweglichkeit und die Koordination verbessert. Eine Massagewirkung des Wassers ist durch den hydrostatischen Druck gegeben und somit erfolgt eine Straffung des Bindegewebes. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, dadurch können Haltungsschäden vorgebeugt und die Körperhaltung verbessert werden.
Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Kostenbeteiligung der gesetzlichen Krankenkasse möglich.
Ab Mittwoch, den 7. März 2012 und Montag den 12. März 2012 beginnen neue Aquafitness-Kurse im Helmut-Loos-Bad. Die Kurse beinhalten 10 Stunden á 45 min. und beginnen um 21.00 Uhr. Interessierte können sich bei der Kursleiterin Andrea Tillmanns unter: Tel. 02208/2777 noch anmelden.